Witamina D

Witamina D

Witamina D | Fot. Pixabay

Wyniki badań ogłoszonych niedawno w British Journal of Nutrition wykazują, że ponad jedna trzecia światowej populacji cierpi na niedobór witaminy D. Jest to informacja bardzo niepokojąca, ponieważ witamina ta ma ogromne znaczenie dla zdrowia człowieka. Wpływa korzystnie nie tylko na kości i system odpornościowy, ale też zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, łuszczycy i zapalenia stawów.

Niestety, jak dowiodły badania przeprowadzone przez zespół naukowców z Heidelberg University’s Mannheim Institute of Public Health, 37,3 % ludzi na świecie nie ma wystarczającej ilości tej tzw. "słonecznej witaminy". Przebadano około 168000 osób z 44 krajów.

Poziom witaminy D w organizmie można łatwo podnieść. Wystarczy spędzić 10 minut dziennie na słońcu. Poza tym zaleca się spożywanie grzybów, ryb oraz jaj, które stanowią jej pokarmowe źródło.


Kategorie: Zdrowie

Pomóż innym znaleźć ten artykuł:


Polub nas na Facebooku

Dołącz do nas, by otrzymywać powiadomienia o kolejnych wpisach. Nowy fanpage!

Ta strona została znaleziona m. in. przez następujące frazy: witamina d, badania naukowe na temat witaminy d, witamina d objawy oraz skutki niedoboru, witamina d dlaczego warto ją przyjmować, niedobór witaminy d, gdzie występuje witamina d, witamina d wikipedia, witamina d cena.